СЕДМИЧНО МЕНЮ „МЕТАБОЛИТНО ПРЕОБРАЗЯВАНЕ“ — С НЕЖНОСТ КЪМ ВАС

Мили дами, след вълненията около празничните дни и богатите трапези, тялото ни често копнее за малко покой и нежна прегръдка. Сега, когато пролетта вече се усеща във въздуха, е най-подходящият момент да активираме нашия „метаболитен превключвател“. Нашето меню за седмицата от девети до петнадесети март е създадено с много любов към Вашето здраве. Фокусираме се върху фибрите и чистите продукти, които хранят добрите бактерии в стомаха Ви и помагат на тялото Ви да изгаря калориите с лекота, докато Вие се радвате на пролетното слънце.

Вашият списък за пазаруване — Пътят към сияйното здраве

Съвет — Напишете името на продукта в търсачката на brosh.bg, за да откриете веднага най-добрата цена за деня!

• Свинско контрафиле (един килограм и половина) — 10.19 лв. (на прекрасна промоция от шест лева и седемдесет и девет стотинки на килограм).
• Леща класик (два пакета по петстотин грама) — 4.30 лв. (пребиотична храна за Вашите бактерии).
• Ориз бял (един килограм) — 2.58 лв.
• Кашкавал от краве мляко (осемстотин грама) — 12.50 лв.
• Яйца размер L (двадесет броя) — около десет лева.
• Пресни картофи мити (два килограма) — 1.96 лв. (една от най-добрите находки на цена от деветдесет и осем стотинки на килограм!).
• Български бейби спанак (три опаковки) — 5.82 лв.
• Ранно зеле (един килограм) — 1.99 лв.
• Червени ябълки (два килограма) — 2.98 лв.
• Банани (един килограм) — 2.29 лв.
• Краве масло  (двеста и петдесет грама) — 3.68 лв.
• Хляб със семена (два броя) — 2.94 лв.
• Моркови (един килограм) — около един лев и двадесет стотинки.

ОБЩО — ОКОЛО ШЕСТДЕСЕТ И ТРИ ЛЕВА И ЧЕТИРИДЕСЕТ И ТРИ СТОТИНКИ (За цялото семейство, с грижа за всеки лев!)

Вашият пълен седмичен план — От понеделник до неделя

Понеделник — Ден на обновлението

Закуска — Препечен тост със семена, тънък слой масло и резенчета ябълка. Фибрите в ябълката ще „събудят“ метаболизма Ви нежно.

Обяд — Топла леща плакия с моркови и лук. Чист растителен протеин, който Вашето тяло ще превърне в енергия с лекота.

Вечеря — Свинско контрафиле на медальони, гарнирано с обилен бейби спанак и малко лимонов сок. Лека вечеря.
Цена на ден на човек — около три лева и десет стотинки.

Вторник — Витаминозна експлозия

Закуска — Купа кисело мляко с нарязан банан — пробиотик и пребиотик в едно за Вашето здраве.

Обяд — Салата от ранно зеле и моркови с малко варен ориз. Изключително богатство на фибри, които хранят добри бактерии.

Вечеря — Задушено свинско месо със зеленчуци и щипка чубрица. Една топла прегръдка в края на деня.
Цена на ден на човек — около три лева и четиридесет стотинки.

Сряда — Лекота в средата на седмицата

Закуска — Сварени яйца с плочка кашкавал и малко свеж спанак. Протеинов старт, който дава сили и фокус.

Обяд — Картофена яхния с домати и много пресен магданоз. Пресните картофки с кожа са истинска минерална бомба.

Вечеря — Свински хапки с праз и зеленчуци, приготвени бавно. Една вкусна и засищаща чиния, без да повишават кръвната захар.
Цена на ден на човек — около три лева.

Четвъртък — Пролетно вдъхновение

Закуска — Смути от кисело мляко, банан и шепа бейби спанак за сияен тен и енергия.

Обяд — Постни зелеви сарми или задушено зеле с ориз и червен пипер — истинска метаболитна магия.

Вечеря — Запеканка със спанак, яйца и кашкавал. Нежна и ефирна текстура, която няма да натежи, без да повишават кръвната захар.
Цена на ден на човек — около три лева и двадесет стотинки.

Петък — Спокойствие и ситост

Закуска — Топъл сандвич с кашкавал и масло върху хляб със семена, поднесен с резен ябълка.

Обяд — Супа от леща с чесън и малко оцет — класика, която подкрепя имунната система.

Вечеря — Печени медальони от свинско контрафиле със задушени моркови и малко масло. Вечеря за шампиони, без да повишават кръвната захар.
Цена на ден на човек — около три лева и петдесет стотинки.

Събота — Уикенд за семейството

Закуска — Пухкав омлет със спанак и сирене (или кашкавал) — идеалното начало на почивния ден.

Обяд — Пълнени картофи с кашкавал и малко масло, изпечени до златисто във фурната.

Вечеря — Ориз със зеленчуци и леща — богата на протеини и фибри комбинация, която засища дълго.
Цена на ден на човек — около два лева и осемдесет стотинки.

Неделя — Нежна грижа за душата

Закуска — Бананови палачинки (от банан и яйце) — нежен и здравословен десерт за закуска.

Обяд — Свинско печено в плик с пресни картофи и лук — месото става толкова крехко, че се топи в устата.

Вечеря — Лека салата със спанак и яйце. И за награда — шепа любими бисквити с чаша топъл чай за Вашия уютен неделен финал.
Цена на ден на човек — около четири лева и петдесет стотинки.

Кое от тези нежни предложения ще изберете за първия ден от Вашата метаболитна промяна?